Il fumo e lo svapo sono due abitudini legate al consumo di nicotina che presentano però, alcune differenze significative. Infatti, mentre il fumo tradizionale è stato a lungo oggetto di preoccupazione per la salute pubblica, il vaping è emerso come un’alternativa potenzialmente meno dannosa.

Principali punti di differenza

La composizione chimica. Quando si fuma una sigaretta tradizionale, si brucia tabacco e si inala il fumo che contiene oltre 7.000 sostanze chimiche, tra cui nicotina, monossido di carbonio e catrame. Queste sostanze sono altamente tossiche e possono causare una serie di gravi problemi di salute, come malattie cardiovascolari, cancro e problemi respiratori.

Lo svapo invece, coinvolge l’uso di sigarette elettroniche che riscaldano una soluzione liquida aromatica. Gli e-liquid contengono solitamente nicotina, propilenglicole, glicerina vegetale e aromi naturali. Rispetto al fumo dunque, lo svapo riduce drasticamente il numero di sostanze chimiche tossiche che vengono inalate. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti a lungo termine del vaping sulla salute, molti studi suggeriscono che sia meno dannoso rispetto al fumo tradizionale.

Inquinamento ambientale. Un’altra differenza significativa riguarda l’emissione di sostanze nocive nell’ambiente circostante. Il fumo di sigaretta tradizionale è noto per essere inquinante, poiché rilascia una varietà di composti chimici nell’aria che possono essere dannosi per chi li respira. In particolare, il fumo di seconda mano può essere pericoloso per le persone intorno al fumatore, in particolare per i bambini e gli individui con problemi di salute preesistenti.

Lo svapo invece, produce una nebbiolina chiamata aerosol o vapore. Le tracce di sostanze chimiche presenti nell’aerosol non risultano essere compromettenti per l’ambiente. Tuttavia, è importante notare che alcuni liquidi per sigaretta elettronica possono essere manipolati o di scarsa qualità e dunque possono contenere ingredienti nocivi. Pertanto è fondamentale scegliere prodotti affidabili di qualità che siano certificati a norma secondo le principali direttive europee, in modo da ridurre al minimo i rischi sulla salute. Sono assolutamente da evitare le ricette fai da te con miscelazioni create in casa, perché non seguono i passaggi igienico sanitari richiesti e possono causare reazioni inaspettate nel nostro organismo.

Odore. Questa differenza sembra secondaria ma in realtà non lo è affatto. In termini di odore infatti, il fumo di sigaretta lascia una traccia persistente e sgradevole sui vestiti, sui capelli e sulle mani oltre che negli ambienti chiusi. Lo svapo invece produce un odore più leggero e spesso piacevole grazie agli aromi disponibili nei liquidi per sigaretta elettronica. Questo rende il vaping socialmente più accettabile in molti contesti.

Punti in comune
Un aspetto che accomuna sia il fumo che lo svapo è la nicotina, una sostanza che crea una dipendenza fisica e psicologica molto elevata e difficile da debellare. Tuttavia, nel caso del vaping, gli utenti hanno la possibilità di controllare la quantità di nicotina che assumono, poiché gli e-liquid sono disponibili in diverse concentrazioni. Ciò consente agli utenti di regolare la quantità desiderata e potenzialmente di abbandonare completamente la dipendenza attraverso degli step graduali, in cui man mano vanno a ridurre la quantità volta per volta.

Smettere di fumare

Fumo e svapo rappresentano due approcci diversi al consumo di nicotina. Molte persone hanno smesso di fumare le sigarette analogiche in favore del vaping, riuscendo a ridurre drasticamente il consumo di questa sostanza. Tuttavia, è importante sottolineare che lo svapo non è totalmente privo di rischi e richiede ancora ulteriori ricerche per comprendere appieno i suoi effetti sulla salute a lungo termine. Ogni persona infatti è diversa, e non è detto che il vaping non possa causare irritazioni ad esempio a chi è particolarmente sensibile alle sostanze contenute nei liquidi.
Ricordiamo che lo svapo, come ogni cosa non tenuta sotto controllo (come ad esempio cibo, gioco, alcol ecc..), può diventare una vera e propria dipendenza, soprattutto psicologica. Coloro che desiderano abbandonare completamente l’abitudine di fumare o di svapare, dovrebbero cercare il supporto di professionisti sanitari qualificati o metodi riconosciuti per liberarsi dalle dipendenze.

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